運動比賽計時器計時一站式解決方案

馬拉松計時系統 計時芯片租賃服務

 歡迎光臨?茂度體育?官網! 
021-54082608
設為首頁 | 收藏本站

如何游泳才能更好減肥?VASA游泳訓練器教你自由泳

發表時間:2018-04-07 17:02作者:茂度體育網址:http://www.agriturismoleghiandaie.com



3.png

由于人們的物質文化生活水平提高了導致營養過剩,所以減肥是一個老生常談的話題。那么游泳能減肥嗎?眾所周知,游泳是一種很好的健身運動方式,游泳既可以強身健體,又能達到減肥目的。我們運動醫學的醫生會強烈建議你去游泳,尤其是那些關節有損傷的人群,頸椎和腰椎不好的就更適合選擇游泳來減肥和達到鍛煉身體的目的。

可是我們一定要去泳池才能游泳鍛煉的話,是否會覺得不方便呢?VASA游泳訓練拉力器來幫你忙,不用下水,直接在陸地VASA游泳訓練器上就能訓練自由泳,蛙泳,蝶泳和仰泳,讓你真正做到足不出戶,想練就練,輕松達到減肥效果。

1.png

那么如何游才能達到好的減肥效果呢?VASA游泳訓練拉力器建議你:

游泳時間:

通常每周3次以上游泳,每次不低于1小時,最好是能經常游,這樣子燃燒脂肪速度最快。

游泳技術動作:

如果游泳動作不規范的話,減肥效果會事倍功半,大打折扣,可見游泳動作的重要性!

如果要想規范你的游泳動作,我們除了請專業游泳教練來指導以外,你還可以跟著VASA游泳訓練器所配DVD視頻中的國際游泳教練來學游泳,他們特別強調使用正確的游泳動作,讓你在Vasa游泳訓練器上模擬劃水過程中學習感受手臂和肘部的正確位置,幫助你改正肘部位置過低的毛病,并教會你正確的手臂位置。

下面就是使用VASA游泳訓練器的滑輪纜繩系統進行自由泳訓練的劃水動作圖示:

通常每周進行3次快節奏的自由式訓練,每套動作1至2分鐘時間。

                                                                   

自由泳動作開始.png

自由泳動作開始

自由泳動作進行中.png

自由泳動作進行中

自由泳動作完成.png

自由泳動作完成


由此可見,我們不用下水就可以通過VASA游泳訓練拉力器來達到改善游泳動作技術目的,改進游泳技巧,輕松減肥。

此文是由上海茂度實業有限公司原創,如需轉載,請注明出處!

網址:www.agriturismoleghiandaie.com; 電話:021-5408-2608

你想知道更多游泳訓練拉力器訓練自由泳,蛙泳,蝶泳和仰泳的文章,請關注公眾號茂度體育資訊!


文章分類: 產品資訊
分享到:
在線客服
 
 
——————
熱線電話
021-5408 2608
138 1811 2088